Causes de la nausée : ce qui déclenche ce malaise

Vous avez souvent la nausée et vous ne savez pas pourquoi ? Pas de panique, on va décortiquer les raisons les plus courantes. En identifiant la cause, vous pouvez agir rapidement et éviter que le problème ne revienne.

Les causes fréquentes

La première chose à regarder, c’est ce qui se passe juste avant d’avoir la nausée. Voici les déclencheurs les plus répandus :

1. Problèmes digestifs : Une gastrite, un reflux ou une infection gastro‑intestinale peuvent irriter l’estomac et provoquer des nausées. Manger trop vite ou trop gras aggrave souvent la situation.

2. Médicaments : Certains antibotiques, antidouleurs ou traitements de chimiothérapie sont connus pour causer des nausées. Si vous débutez un nouveau traitement, surveillez votre corps.

3. Mal des transports : Le mouvement du bateau, de la voiture ou de l’avion bouleverse l’oreille interne. Le cerveau reçoit des signaux contradictoires et déclenche la nausée.

4. Grossesse : Au début, les fluctuations hormonales sont souvent à l’origine des nausées matinales. C’est habituel, mais si ça devient trop intense, il faut en parler à son médecin.

5. Stress et anxiété : Le stress active le système nerveux et peut toucher l’estomac. Une angoisse soudaine se traduit souvent par une envie de vomir.

6. Alcool et toxines : Boire trop d’alcool ou ingérer des substances toxiques (mauvaise eau, nourriture avariée) irrite l’estomac et déclenche le réflexe nauséeux.

Ces causes recouvrent la majorité des cas, mais il en existe d’autres comme les migraines, les troubles du métabolisme ou les déséquilibres hormonaux.

Quand consulter ?

La nausée persistante n’est pas à prendre à la légère. Voici les signes qui montrent qu’il faut demander de l’aide :

• La nausée dure plus de 48 heures sans amélioration.
• Vous vomissez plusieurs fois et avez du mal à garder les liquides.
• Vous avez de la fièvre, des douleurs abdominales intenses ou du sang dans les vomissements.
• Vous êtes enceinte et les nausées se transforment en vomissements sévères (hyperémèse gravide).
• Vous prenez un nouveau médicament et les nausées apparaissent dès le début du traitement.

Dans ces situations, un professionnel pourra faire les examens nécessaires (analyse sanguine, échographie, etc.) et proposer un traitement adapté.

En attendant le rendez‑vous, quelques gestes simples peuvent soulager la nausée :

• Buvez de petites gorgées d’eau ou de boissons isotoniques.
• Mangez des biscuits secs, du riz ou des bananes, qui sont doux pour l’estomac.
• Évitez les odeurs fortes et les aliments gras.
• Reposez‑vous dans une position semi‑assise pour réduire la pression sur l’estomac.

En résumé, la nausée a souvent une cause identifiable, qu’il s’agisse d’un problème digestif, d’un médicament, du stress ou du mal des transports. En observant votre corps, en notant les déclencheurs et en suivant les gestes de soulagement, vous pouvez réduire l’inconfort. Si les symptômes persistent ou s’aggravent, n’hésitez pas à consulter un médecin pour éviter que le problème ne devienne plus grave.